刮痧小道具
刮痧板、润滑剂
刮痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要选择边缘圆滑的小道具，如果没有专门的刮痧板，瓷汤匙也可以，千万要避免肌肤表面摩擦受损。
刮痧排毒时间
早上：早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
晚上：刮痧时，从脚踩往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
冬季刮痧调理手脚冰凉 中医教你五招刮痧方法
2017-07-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
中医拔罐 教你颈部火罐方法专治秋季三种疾病
阅读下文:
中医养生知识：刮痧治疗5种常见疾病
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