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注意！水果这样吃让你一周胖五斤

2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网

核心提示：导读: 减肥吃什么？大部分人会选择吃水果，因为水果中含有的膳食纤维和维生素对减肥是有帮助的。所以现实生活中，越来越多的人认为吃水果可以减肥。不过也有的人吃水果，体重不仅没降，反而还在上涨，这是怎么回事呢?是个人体质问题？还是吃的方式不对？减肥人士注意了，水果不能按以下这样的方式吃，会让身体发胖。……

水果这样吃让你一周胖五斤

一、水果榨汁喝

生活中人们喜欢喝饮料，但是对外面的饮料都是不放心，因为外面的饮料里会添加香精和色素，所以常会自己在家将水果榨汁饮用，这些鲜榨的果汁口感出色，营养丰富，所以受到很多人的喜爱。

不过如果你不想发胖的话，那么鲜榨果汁一定要少喝，最好不喝，因为喝了鲜榨果汁就是在给身体埋下肥胖的隐患。

水果的确有助减肥，但是水果中含有的糖分和热量我们也要重视起来，而水果榨汁之后，即使不加水不加糖，里面的糖分也是非常高的，这些糖分正是引起肥胖的“罪魁祸首”。

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