7、30分钟的足底按摩可有效减少食欲
专业按摩师指出：穴位按摩，对于控制食欲十分有效。还可以帮你消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排出毒素，血管的排泄功能变得畅通无阻，加快脂肪燃烧速度。
8、乘公车时1个小时的脚尖提起站立可锻炼腿部肌肉
仅仅是单程乘车时间的站立，就比坐着要多消耗约84KJ热量，而往返则能消耗约167kJ热量。提起脚尖站立这个动作，可使脚腕纤细健美!
冬季八大最有效减肥运动 高效燃脂帮你快速瘦身
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
如何减肥最有效 睡前15分钟小运动高效燃脂
阅读下文:
16个健美操动作练习方法 高效刮油塑造完美身材
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