4、多饮水
当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。
5、做足准备运动
要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。
6、锻炼要长期坚持
健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。
春季运动谨记八要点 不宜大汗淋漓
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
夏季什么运动最减肥 七种运动在家轻松瘦
阅读下文:
夏季游泳13个注意事项 注意防晒保护眼睛
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