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哪些食物搭配会导致轻微腹泻或肚子疼

2013-03-18 责任编辑：未填 浏览数：537 得宝网

核心提示：哪些食物搭配会导致轻微腹泻或肚子疼.健康3721为您介绍健康的饮食习惯,食物,教您如何合理饮食,科学饮食?

　　有人饭后会轻微腹泻或肚子疼，这种现象若不是食物不新鲜，就有可能是吃下的食物相克。

　　例如海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，令人肚子疼、呕吐、恶心及腹泻。

　　含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、橄榄、石榴、山楂等。因此，这些水果不宜与海产品同时食用，以间隔4小时以后再吃为宜。

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