拒绝秋膘 过去生活条件不好时，人们往往会“贴秋膘”，为即将到来的冬季储存热量。随着生活水平的提高，很多人不贴秋膘营养都过剩，因此，秋季的饮食要注意营养均衡，本来已经热量过剩的人，建议吃一些低热量的食品，如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等，并有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可以游山玩水，使心情舒畅又能增加活动量，达到减肥的目的。
寒露过后养生重点 拒绝“秋乏秋燥秋膘”
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
霜降养生的注意事项 饮食以保暖润燥为主
阅读下文:
立冬运动坚持四准则 锻炼之前充分热身
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