中年人立冬如何养生二、劳而勿过(《备急千金要方·道林养性》即“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”)
1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾;
2.根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序;
3.利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。
中年人立冬养生三方法 精神畅达养血固精
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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霜降节气养生全攻略 饮食起居运动精神
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小雪节气有哪些习俗 为你盘点小雪四个习俗
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