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小雪节气如何养生 要慎防三种高发疾病

2017-06-30 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

  呼吸道疾病

  冬天寒冷,而且空气干燥,尤其在降雪少的情况下,病毒和细菌活跃。在这种情况下,尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵御细菌的能力下降,因此很容易感染呼吸道疾病。

  对于老人来说,感冒、肺炎哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。

  防病对策

  冬天室内环境相对密闭,空气污浊,如使用空调、有地毯的房间,空气质量较差,因此一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。

  适量运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动,活动不要太剧烈,散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。

  抽烟的老人建议戒烟,因为在烟雾的刺激下也很容易发生呼吸道疾病。

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