运动养生
以温和的有氧运动为主。慢跑，爬楼梯，快步走都好，只是衣服不要穿得过多，令身热，脚上有热感，胸中充满暖意就可以了。
养生就是顺四时，此时只有重视外在的气候变化，避寒就温才能祛病于身外。小雪正值五运六气的终之气，建议各位仍要保持每日泡热水脚的好习惯，调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒;经常参加一些社交活动，丰富生活;释放不良情绪。
小雪养生四个小贴士 保持乐观有氧运动为主
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
冬至有吃饺子的习俗 健康吃饺子的五个建议
阅读下文:
冬至女性养生四要点 注意防寒保暖适量进补
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