小寒节气养肾正当时 日常保健加食疗益气补肾

　　补肾养肾之花生山楂核桃糊：

　　材料：花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，红糖20克。

　　做法：将花生、黑芝麻拣净炒熟备用。将核桃仁洗净烘干。将山楂洗净，切片烘干，与花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均匀，共研为细末，调入红糖即成。

　　补肾养肾之百合栗子羹：

　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，淮山30克，冰糖适量。

　　做法：鲜百合、栗子、淮山洗净，一同放入砂锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬2小时，调入冰糖即成。有润肺养阴，健脾益肾的功效。