三宜调神。
冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动,如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等,都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。
四宜保暖。
冬季属阴,以顾护阴精为本,宜少泄津液。故冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。
冬至节气养生有七宜 防寒调神保暖多饮
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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小寒如何养生 日常保健加汤水补心肺
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大雪节气养生“七宜” 宜保暖健脚调神
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