山药扁豆莲子粥
白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮成粥。该粥健脾止泻。
山药虾皮糊
山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。可滋润血脉、固肾降压。
冬季吃山药好处有哪些 山药的4种食疗方推荐
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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立冬吃什么最滋补 冬季科学进补有哪些讲究
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冬季是滋补养生的好季节 冬季进补吃什么好
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