5艾灸保健一冬不病
艾灸保健一冬不病。 在冬至期间的10天左右时间中，取艾条灸神阙穴（肚脐的位置处），每天一次，每次10分钟时间；主要作用有，益气补阳温肾健脾，整冬都可以健康不太会生病了。
6晚11时前要及时睡觉
晚11时前要及时睡觉。 每到晚上11时是体内阳气开始生发之际，这个时候及时入睡，可以慢慢的将人体的阳气养起来，不断聚敛阳气，可以达到保健强体的效果。否则阳气会散发掉。所以，冬日切忌熬夜。
冬至期间怎样养生强体？
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
冬至养生注意什么 冬至养生保暖怎么做？
阅读下文:
冬季裸睡有什么好处 裸睡可助于神经压力的调节
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