饮食小寒天气，大冷，人要吃一些能在消化过程中散发热量的食物。所以，养生建议的食物就是羊肉，狗肉，白菜炖豆腐等。当然，在小寒的时候，补充蛋白质是很重要的。
运动小寒因为天气冷，所以如果选择外出运动的话，需要好的天气下外出，如果路面有结冰或者是有雾的天气，不建议外出运动，只建议在家门口散一下步就可以了。如果老人要出门，则需要有年轻人陪伴。
小寒养生要点指导 小寒节气什么事情不能做
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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冬季什么时候跑步好 冬季跑步有什么好处
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掌握四大要领让冬天不再怕冷
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