菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。
但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。
所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
不要错过长高的黄金期 5种食物帮助孩子长高
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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