春季预防过敏九个绝招 保持空气清新

　　7.睡前勿饮酒

　　有的人说睡前喝点酒有助于睡眠，但是酒精会造成你的睡眠断断续续的，并且对于有过敏的人来说这是一个致命的行为，喝酒会让你的鼻塞打喷嚏的症状更加的严重。小编在这里建议睡前最好不要饮酒。这样才能保证你的一夜好梦。

　　8.按时服药

　　如果过敏很严重，医生建议服药，一定要记得按时服药。

　　9.定期更换床垫和枕头

　　床垫和枕头使用的时间越久，积累的灰尘、皮屑，汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏，那么，长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头，床垫则一般可以持续5~10年。