一天8杯水
多喝白开水，而且一天至少喝2000-2500cc约8大杯。多喝水有助于提高代谢，帮助身体排出毒素;而且也帮助消化、刺激肠胃蠕动。上班族常常一忙就忘了喝水，可以买1000cc容量的水壶，装水放在办公室，上下午各喝一壶。
学猫伸懒腰
谁说工作时不能运动?例如，在办公桌前，趁计算机下载档案时，可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸，还可锻炼肩胛骨周边肌肉群，有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。
春季养生小常识 懒人必学7大养生绝招
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
春季养好“肝脏”一整年身体都健健康康
阅读下文:
初春如何防燥气 多喝三种水可有效缓解春燥
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