懒人健身法 边看电视边健身两不耽误
1两腿向前伸直，双手向后交叉，将前胸尽量贴在腿上，注意不要弓背。
瘦身部位：上肢，使胸部肌肉更紧实，同时锻炼腰、臀部肌群。
2双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终保持挺直。
瘦身部位：腰部、腹部脂肪。
3仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5~10次。
瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。
冬季的四种保健泡脚偏方 桂皮泡脚温肾阳
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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女性手脚冰凉易致不孕 如何防治手脚冰凉
阅读下文:
落枕了什么方法最有效 八个中医疗法快速治愈
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