6、肚子别着凉。体寒会令自律神经功能下降，进而影响大小肠功能，诱发便秘。因此，上衣不要太短，尤其是冬天，最好穿一件毛背心或腹围，给肚子保暖。
7、按摩肚脐促排便。按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸)，按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
做到以上七点，让你新春佳节不被便秘困扰，高高兴兴的过个团圆年。正被便秘困扰的你，不妨试试哦。
春节预防便秘七妙招 多吃谷物蘑菇每天喝2升水
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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失眠怎么办 十个坏习惯偷走你的睡眠
阅读下文:
睡觉落枕了怎么办? 快速治疗落枕的方法
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