腿细
有些人四肢纤细或运动后易酸痛，可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明，肌肉与健康状况及寿命都存在直接关联。随着人体衰老，肌肉会以每年1%的速度递减，到40岁时，肌肉群递减速度平均达到8%甚至更高。专家表示，肌肉力量的减弱是可以避免的。即使是七八十岁的老年人，通过适当的锻炼也能将肌肉力量恢复至40岁的水平。因此，建议人们在做跑步等有氧运动的同时，适当增加举哑铃、杠铃等力量训练。
五个身体信号说明肾有问题了 脚踝粗或脚肥
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：21 得宝网
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降血脂的最好方法 按压穴位+食疗最有效
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身体有这些症状说明肝火旺盛 对症下火更有效
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