喝牛奶会美白吗

　　现在的皮肤很黑，喝牛奶会美白吗？要喝多久？

　　1、豆浆牛奶都美容的佳品，如果合理的饮用，不但可以美容，还可以健体，早上的豆浆最好是自己制作的，如果在加点五谷，就更加营养了，合理的饮食更加上充足的睡眠，你的肌肤一定会水嫩透白的。（网友：豁然开朗）

　　2、长期喝牛奶肯定会有美白效果，但是非常慢，你喝个三五年也不一定见效。如果想用牛奶美白的话，我是建议不如用喝剩下的一些用来拍脸，效果也特别好。我有个朋友·就是每天用牛奶拍脸，大概不到一个月吧我们都发现他白了。用牛奶洗澡，洗完身上还滑滑的，这样肯定比喝见效快啦。（网友：初夏）

　　3、我认为喝牛奶会不会美白这个非常说不准，因人而异。比如我自己，从小喝到大依然还是很黑。但是喝完牛奶，把剩下的直接涂在脸上很有效果，只不过我很懒。（网友：明小言）

　　4、专家指出：牛奶中从乳酪、牛奶或酵素中提炼的称之乳酸(Lacticacid)，PH值约4左右。乳酸可以降低角质细胞间的凝聚力，分解老旧细胞，使其较易脱落，还可让表皮细胞再生。乳酸分子量极小并具亲水性，使用时很快会穿透角质并聚集在水分较高的皮肤底层，直接加速代谢角质的作用，因此，经常喝牛奶能够达到一定的美白效果，但是效果可谓微乎其微。