Q：皮肤粗糙暗黄还有点油，吃什么才能改善？吃一些保健品可以吗？
A：1、保健品不能乱吃的，尤其是保健品吃的多、吃的杂并不代表好，我在医院工作，经常看到有吃保健品引起各种各样疾病的人，可以吃一些胶原蛋白食物，对皮肤的改善效果很不错，但一定要坚持。同时需要拒绝一些刺激、辛辣、油腻的食物。晚上睡觉前吃一勺新鲜蜂王浆，对睡眠的改善，皮肤的保养很有好处。
再者就是多喝水对粗糙暗黄有很大的改善作用，保证水份的摄入。女人是水做的，多喝水，保持良好的心态，适当的做一些有氧运动，一样可以很好的改善肤质。
皮肤油的话用一些水质的乳液会不错，白天用一些隔离或是BB霜，但晚上睡前一定清洁干净，睡觉时抹上一层乳液，让皮肤充份的休息。再者定期的做面膜也是很重要的。
2、皮肤粗糙暗黄最简单的改善方法就是多喝柠檬水。早睡早起，正常三餐，多吃水果，蔬菜。常锻炼身体，少晒太阳。要想彻底的美白，还是要从皮肤内部彻底改善，这样保持的效果也好。
3、去黄气多吃薏仁、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果等等效果不错。常见的水果蔬菜都可以美白，但是见效实在太慢。可以多做补水的面膜，也会慢慢变白，比较心急的话，可以用高丝的雪水，悠莱的渗透白精华效果也非常棒。
有中医建议积极服用中草药来改善粗糙暗黄的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善 粗糙皮肤。
