李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
百合临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”
女性如何养生 六种食物专为女性而生
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：24 得宝网
核心提示：导读: 养生这个话题越来越多人参与讨论，相应的注重养生的人群也越来越多，那么女性该如何养生呢？中华养生网为您支招，希望以下内容可以帮助到您，让您的身体越加健康……
阅读上文:
备孕期间不能吃什么 这七种食物要拒绝
阅读下文:
女性小腹痛可能是哪些疾病 六类症状不可忽视
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