4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
秋季饮食养生小常识 多喝水预防秋燥
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
金秋干燥补水最重要 掌握3个补水黄金时间保健康
阅读下文:
秋季饮食遵循养阴防燥 饮食谨记五要四不宜
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