4芹菜
芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。
5黄瓜
黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
6海带
海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。
秋天竟是最适合减肥的季节 推荐快速减肥的食物
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
秋季为什么要喝梨水？ 教你几招煮止咳梨水
阅读下文:
怎样预防秋季口腔上火 确保睡眠很重要
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