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春季要学会的预防疾病和养生知识

2013-03-16 责任编辑:未填 浏览数:57 得宝网

  四、春季养生要防桃花癣具体做到:

  每年桃花盛开的时候,有些孩子和青年男女的脸上,都会有一片片发白或淡红色的色斑,表面并有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒症状。由于这种皮肤病常在桃花开放的春季发生,人们俗称为“桃花癣”。

  防病攻略:针对病因,如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质护肤品、生活要有规律、限制多脂肪多糖饮食、忌饮酒类以及多吃新鲜蔬菜等。总之不能乱用癣药,以免引起接触性皮炎。可内服复合维生素B片,外擦5%硫磺软膏等。

  五、春季养生要防感冒

  一年四季的感冒对人来讲,似乎没有大惊小怪的必要。然而,发生于春季的感冒却不同于其他季节,因为它与常见的呼吸道传染病有着千丝万缕的联系。感冒又称上呼吸道感染,主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干、咽痛、音哑和咳嗽、咯痰等。春季感冒虽是极为普通的小毛病,但是如果治疗不及时或者治疗不当,常常可以引起许多并发症,常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎等。

  专家支招:加强锻炼预防“上感”,关键要加强体育锻炼,增强体质,提高自身免疫能力。要经常开窗通风,保持空气的新鲜流通,在感冒流行的时候,尽量避免去人多的公共场所,不与上感病人共用毛巾、手帕、饮食用具等。感冒后要多喝水,吃一些水果或喝些果汁。饮食上也应该清淡,以流食或软食为主,以减轻消化道的负担。

  六、春季养生要防过敏性鼻炎

  每年3-6月份是空气中花粉浓度较高的季节,也是过敏性鼻炎的高发季节,过敏体质的人这个季节应尽量减少外出,如一定要外出,也要注意尽量减少与花粉、干草、落叶等的接触,最好戴上口罩和眼镜;要经常打扫室内卫生,平时保持室内空气流通;对皮毛过敏者最好不要饲养宠物,如果家中有宠物也不要让它们上床;地面最好不要铺地毯。对于季节性过敏性鼻炎患者,在春秋季节植物扬花时,还需要提前使用药物预防,严重的过敏性鼻炎可采用手术治疗方法。如激光、微波或者等离子消融等。

  小贴士:

  平时可自制一些调养药膳,如红枣粥:取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。红枣具有良好的补益作用,对人的生长发育有很大的好处。尤其是其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食。

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