白萝卜
生吃可增进消化，还有非常强的消炎作用，其辛辣的成份可促胃液分泌，调整肠胃机能。除此以外，所含有非常丰富的粗纤维，能增进肠胃蠕动，保持大便通畅。
木耳菜
又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，常常食用有降血压、利尿、益肝、预防便秘和清热凉血等功效。
冬季吃适合吃什么蔬菜 这四种食材最养生
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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水果不止果肉好 推荐9种果蔬皮巧治病
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老人脑梗塞吃什么水果 六种水果可多吃
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