花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
年轻10岁不是难事 7种食物让你青春永驻
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 我们在生活中常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。如何才能让自己更年轻，留住健康的美呢？想要年轻10岁，其实不难。下面中华养生网为大家推荐几个食材，长期食用能让你青春永驻……
阅读上文:
孕期吃什么蔬菜好 这四种蔬菜有利胎儿发育
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如何给皮肤补水 五种水果补水效果棒
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