1.山药：
味甘，性平，具有健脾补肺，固肾益精作用，因此，中老年人经常食用山药，能够强壮身体，延缓衰老。对脾虚或脾肾两虚者有很好的补益作用，现临床用于慢性肾炎脾虚水肿。
2.薏苡仁：
甘淡，性凉，具有健脾胃，补肺，除湿，利水之功效。用于肿瘤防治，还有一定的解热、镇痛、降血糖作用。
3.大枣：
味甘，性温，有补气健脾，养血安神之功效。具有保护肝脏、增加肌力、生食还可用于非血小板减少性紫癜。
补益类的养生食药有哪些
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 冬季就是进补的最佳时候，进补不止用中药，还可以用食物。那冬季进补的食材有哪些呢？下面中华养生网为你介绍六种食材，让你健康过大年……
阅读上文:
食疗的方法如何祛痘 六款食疗方推荐你
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春分适合吃什么 推荐六种时令蔬菜
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