山药
山药可以帮助整顿人体的消化系统，减少人体皮下脂肪的沉淀，避免肥胖，还可以增加免疫功能，生食山药还有很好的排毒功效。
薏仁
薏仁可以促进人体的血液循环和水分的新陈代谢，发挥出利尿消肿的效果，还可以改善水肿型的肥胖。
小米
小米不像大米含有麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。小米粥有很好的排毒利尿清热的功效。
绿豆
绿豆有清热解毒，除湿利尿，消暑解渴的功效，多喝绿豆汤可以帮助人体排毒、消肿。
春季多雨 推荐八种食物告别湿毒
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 春季湿热的天气，实在让人难耐。人体内的湿气重了会觉得困倦，甚至皮肤起疹、没有食欲、手脚冰凉。下面为你推荐八种食物，适合湿气较重的你……
阅读上文:
小儿肺炎恢复期食疗方法 七款食疗方帮助你
阅读下文:
不同颜色萝卜不同功效 你吃对了吗
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