多吃谷物
脱发患者多吃蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。如果蔬菜摄入减少，容易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
补充铁质
患者要多补充铁质。专家介绍说，经常脱发的人体内可能缺铁。多吃含铁多的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白
脱发的人要多补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
脱发季来啦 食疗妙招教你走出脱发困境
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 现在的生活压力也来越大，脱发这个现象在越来越多的人群中展现出来。脱发严重影响了人的美观，是很多人心中的痛处。尤其是有些年轻、中年人的头发稀疏，造成了秃顶等过于衰老的症状，那么通过日常生活来食疗呢……
阅读上文:
润肺止咳吃什么食物好 十大润肺止咳食物排行榜
阅读下文:
女人常吃这些食物 让你越来越年轻
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