吃杏仁能美白吗

　　我买的甜杏仁自己用打磨机碾碎的，不会影响美白效果吧？吃杏仁真的能美白吗？

　　1、在豆浆中加入打好的杏仁粉是个好方法。喝纯杏仁粉冲的水也可以，我就是喝这种饮料！喝起来有点像米汤的口感，挺好喝的。最持下去就看得到美白效果了~但要注意的是，食用杏仁和薏仁都易造成身体和皮肤的缺水，所以平时要多喝水。多喝水皮肤也会水水嫩嫩，白得更漂亮！

　　2、吃杏奶饮美白。将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成，简单实用。

　　明星大S超赞的美白方法就是如此。据透露自封美容大王的大S—徐熙媛，在她的书中总结出一套自己的美白心得：吃。其中主要的原料就是纯杏仁粉，由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。

　　3、不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。