双菇苦瓜丝
质料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油恰当制制法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。(3)油爆姜丝后，参加苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。(4)将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀即可食用。
丝瓜发菜笋汤
质料：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少量。
制法：笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
保持身材吃什么 清肠排毒瘦身蔬菜食谱推荐
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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十二种刮油食物 排出身体余毒
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