夏天最适宜的几种运动
夏季锻炼时长
建议大家在夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。
一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳，而有意愿减肥的人们，可以将运动时间延长到40分钟左右。
此外，虽然选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效果。
夏季运动的注意事项 运动时长很重要
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
核心提示：导读: 在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。那么，我们在夏天运动要注意什么事项呢？……
阅读上文:
夏季游泳防暑 当心患红眼病
阅读下文:
夏天你这样吃了吗？夏天的养生习俗和饮食习惯
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