3、动物内脏类
动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂（磷脂和卵磷脂等），是补脑的上乘食物。
4、红枣
红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。
5、芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。
高考在即 考生不可错过这些食物
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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夏季养生要注意 身体有5种“害怕”
阅读下文:
夏季排毒吃什么 排毒的食物有哪些
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