夏天运动减肥注意事项
补充水分不要停
夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。
剧烈运动喝盐水
若从事剧烈运动后，出现疲倦、没胃口情形，也不一定要喝运动饮料，可以在600c.c。开水中，加入约半茶匙盐，同样可达到补充身体流失的电解质效果，若想提升口感和抗氧化，还可挤1/4颗柠檬汁，而且柠檬汁能够帮助消化，分解体内毒素，有助排毒。
夏天运动减肥瘦身 注意补充水分不要停
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：导读: 在夏天这个性感热辣的季节里，可不能跟肥肉一起度过，因此，很多人都会在这个时候减肥，告别身上的肥肉。运动减肥就是最好的选择，但是天气高温，运动减肥就要注意好多事情。以下，来看看夏季减肥的注意事项有哪些吧！……
阅读上文:
夏季宝宝补钙原则 钙+维D同补双重保障
阅读下文:
端午节怎么健康养生？ 饮食强身防病
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