游泳减肥的正确方法和要领
分时间段练习
游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
游泳时全力以赴
游泳时千万别想其他的事情，心率保持在80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
夏季游泳最燃脂 掌握5个要点游泳减肥最有效
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：导读: 夏天气温高游泳是最解暑的运动，我们要减肥的人士可以选择游泳，不仅解暑还可以减肥，一举两得。但是很多人都说游泳减肥效果差，这是为什么呢？一起来看看，游泳减肥的方法吧。……
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