日常不良习惯影响精神
早餐随便吃
一日之计在于晨，早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭或者早餐不认真吃会让人感觉困乏无力。一个好的早餐，理应包括全粒谷物、蛋白质、蔬果和健康的脂肪。
铁元素摄入不足
缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。可多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等食物，并与富含维生素c的食物一起食用，利于增加吸收量。
夏天为什么没精神？ 原来是做错了5件事
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：导读: 进入夏天，由于天气炎热，不少人都会觉得莫名的疲劳，总觉得整个人黏糊糊软趴趴的，做事总是力不动心……这样的疲劳或许并非身体不适，也或许和季节关系不大，那是为什么呢？日常习惯没做好，一些不良的习惯让你夏季没精神，一起来看看是什么坏习惯惹的祸吧！……
阅读上文:
夏季喝蔬果汁 最适合饮蔬果汁的3个时刻
阅读下文:
夏日婴幼儿注意防痱子 巧用瓜果蔬菜治痱子
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