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吃鸡肉有哪些好处?鸡肉的吃法

2013-03-15 责任编辑:未填 浏览数:252 得宝网

  一、土豆炖鸡块

  主料:鸡肉、土豆各适量。

  调料:盐、料酒、生抽、葱、油、干辣椒、姜各适量。

  做法:

   1、鸡肉切块,土豆去皮切滚刀块,葱切段,姜切片;

   2、鸡肉块用盐,料酒,生抽,葱拌匀腌制15分钟;

   3、锅内烧热油,放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色,水份大部分消失,下生抽和土豆块翻炒2分钟;

   4、加水与材料齐平,放盐,武火烧开,文火慢炖20分钟,转中火加几个干辣椒收干汤汁即可。

  养生功效:补充蛋白质,提高抵抗力。

  二、香菇鸡汤

  主料∶土鸡半只、香菇若干。

  配料∶红枣若干。

  调料:姜1块、料酒、盐各适量。

  做法∶

   1、土鸡洗净切大块,红枣、香菇泡发去蒂,姜切片;

   2、将土鸡放入开水中焯一下,捞出洗净沥干;

   3、将土鸡块、红枣、香菇和姜片一同放入砂锅内;

   4、锅内倒入没过所有材料的开水,武火烧开,文火慢炖;

   5、炖至肉烂,加入精盐调味即可食用。

  养生功效:提高免疫力,预防感冒。

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