2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
核心提示：导读: 中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。夏季补肾我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方法。黑色食物能在夏季补肾养肾益肾气，黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”……
一、核桃-补肾补脑良品
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
二、黑米-米中珍品“黑珍珠”
黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
三、黑豆-肾之谷
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
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