牛奶安神汤
主要功效：宁心安神
推荐人群：精神过度亢奋、入睡困难者
材料：鲜百合150克（干百合15克），光鸡半只，牛奶500毫升，生姜数片（3~4人量）。
制作方法：百合洗净，光鸡洗净切块，生姜洗净切片。将所有材料放入瓦煲中，加水1500~2000毫升，大火煮沸后转小火，煲约1个小时。最后加入牛奶搅匀，再煮沸，下盐调味即可。
这汤宁心安神 睡不着推荐牛奶安神汤
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
核心提示：导读: 睡眠问题一直以来都是备受关注的，现代人睡得晚，睡眠质量又不高，往往都是睡眠不足的状态。怎么样才能睡的好，睡得香呢？以下，小编推荐大家喝一款汤——牛奶安神汤。……
阅读上文:
中医辩证治疗骨质疏松 推荐药膳食疗方有效治疗
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新鲜人参怎么吃？新鲜人参搭配什么汤最养生？
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