七、山药枸杞粥
粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。
八、莲子百合粥
粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。
早餐吃什么粥 十款补肾养血明目粥
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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夏天上火凉喝茶最好 自制凉茶清热解毒
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多吃黑米粥好处多 黑米粥的做法
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