益智粳米粥
【食材】粳米50克，益智仁5克。
【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。 【功效】适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
山药粥
【食材】白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
【制作】将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
【功效】益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
喝粥要讲究 女性滋阴补肾粥系列推荐
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：导读: 女人应该保护好自己，下面为姑娘们介绍几种滋阴补肾粥。希望大家都有一个好身体……
阅读上文:
喝粥喝出好气色 女人必吃4款美容养颜粥
阅读下文:
夏季要多吃养胃的食物 推荐4道养胃汤粥
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