排毒降火祛痘食谱
1 、枸杞消炎粥
原料：枸杞子30克，白鸽肉100克，粳米100克，细盐、味精、香油各适量。
做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
2、 薏苡仁海带双仁粥
原料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米、薏苡仁、海带各80克。
做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁;加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。
每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
3、海带绿豆汤
原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
做法：将玫瑰花用布包好，与各材料同煮;去玫瑰花，加红糖食用。
每日1剂，连用30日。
4、果菜绿豆饮
原料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁;调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
5、绿豆薏苡仁汤
原料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克、
做法：洗净，加清水500克;泡30分钟后煮开;沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
每天3-5次，适用于油性皮肤。
季天气比较干燥，很容易让体内的火气节节上升，导致毒素积压、内分泌失调，痘痘、痤疮说来就来。春天是时候需要给身体来一次排毒降火的大扫除工作了!
