中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：
１、主食中选择高热量的食物。
是指主食中除米、面、杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
２、保证充足的优质蛋白质。
是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
３、保证充足的维生素。
青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素Ｃ，是增强体质，抵御疾病的重要物质。
春季饮食养生的原则
2013-03-14 责任编辑：未填 浏览数：46 得宝网
核心提示：中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是：
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春季常见慢性疾病的化解方法
阅读下文:
春季出游当心伤害皮肤10宗罪
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