两招瑜伽体式缓解胃胀气
1、抱膝屈腿
全身放松平躺在地板上，双手环抱住膝盖，边吸气边将膝盖弯曲至胸前，反复5-10次。缓解胀气，帮助胃排气。
2、高弓箭步
左脚往前跨一大步成弓箭姿，右脚弯曲往地板方向往下蹲，双手伸直在背后十指紧扣并往下拉，大口呼吸，左右轮流各三次。伸展腹部、改善便秘与胀气。
俗话说“三分治七分养”，以上的各种方法都能有效快速的缓解胃不舒服。当然，养成良好的生活习惯也是重点，加强运动锻炼，争强体质，千万不要让胃痛加重!
胃不舒服怎么缓解？这几招轻松缓解胃痛胃胀
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
类风湿性关节炎在日常生活中如何预防、护理
阅读下文:
天啦噜 预防高血压从日常生活小事做起
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