5、食疗改善痛经秘方
①黄芪鸡汁粥
【原料】母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
【制法】将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
【功效】益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的痛经、贫血患者。
②猪肝粥
【原料】猪肝100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。
【制法】将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
【功效】补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、痛经、目昏眼花等。
③豆腐猪血汤
【原料】豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。
【制法】将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
【功效】补血，适用于妇女产后贫血。也适用痛经、月经血量多。
④鲤鱼阿胶粥
【原料】粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。
【制法】将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。
【功效】鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
所以，当你的女朋友或者你喜欢的姑娘对你说姨妈痛的时候，即使你没办法立刻到她的身边陪她，也千万不要说“多喝热水”这种废话，记住以上的秘方吧！毕竟她这一辈子流的血，可能比你喝过的水还要多。
