5、红薯
香甜的红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，有很强大的“刮油”效果!一碗红薯粥，或者简单的烤红薯，油腻感就能一扫而光，还可以延缓衰老哦。
6、苹果
苹果营养价值很高，可以降胆固醇、维持血脂、帮助消化，作为降脂神器，是许多人的瘦身必备。想要健康和好身材，不妨一日一苹果哦。
7、玉米
玉米是一种人气很高的食物，味道鲜甜，其中丰富的纤维素可以加速肠部蠕动，促进消化，还可以降低胆固醇的吸收。
8、西红柿
健胃消食助消化，给你推荐家常西红柿!西红柿中的果胶含量高，可以吸附油脂，而且，西红柿糖分少、热量低，普通生吃也可以哦。
