首乌红枣熟地粥

健脾补肺补血益肾益气养肝

• 营养价值:

  蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质

• 适宜人群:

  肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者

  首乌红枣熟地粥 所需材料

  • 大米60克
  • 薏米30克
  • 何首乌适量
  • 熟地黄适量腰果适量红枣适量冰糖适量

    首乌红枣熟地粥的做法
    

    1粳米、薏米泡发洗净；何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用。

    2锅中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮开。

    3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

    首乌小米粥的功效与作用

    1何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。

    2熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。

    3红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。

    4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    5首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。