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适合惊蛰食用的养生食物与食谱

2013-03-14 责任编辑:未填 浏览数:52 得宝网

  三、双杏雪梨煲田螺

  主料:苦杏仁25克,甜杏仁25克,梨250克,田螺30克

  辅料:陈皮3克,姜3克

  调料:冰糖20克

  做法:

   1、将大田螺去壳取肉,除去污物,洗净备用。

   2、杏仁和陈皮洗净;雪梨洗净去皮、核,切成小块;姜去皮洗净。

   3、炖锅内加入适量清水,放入杏仁、陈皮、雪梨块、田螺肉、姜片、大火煮开,改用小火煲2小时,加冰糖调味即可。

  养生功效:清热润燥,养阴生津。

  四、生姜秋梨汤

  做法:分别把生姜、秋梨洗净,切成薄片,放入锅内,加水2碗。先用大火煮沸,再改煎15分钟,加入红糖即可。

  养生功效:

   1、发汗驱寒,止咳化痰

   2、可辅治小儿受凉感冒咳嗽、鼻寒不通。

   3、肠汤后需盖被发汗,故应避风。

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